عدد الرسائل : 17 العمر : 36 تاريخ التسجيل : 23/05/2008
موضوع: للرد على اسألة الاعضاء بخصوص المكملات الثلاثاء مايو 27, 2008 1:56 am
بسم لله اللرحمن الرحيم
لان المكملات جزأ لا يتجزأ من لاعب كمال الاجسام وبسبب وجود انواع كثيرة من المتجات وكل نوع لة عدد لايحصى من الشركات التى تنتجة وبسبب اختلاط الامر على كثير من الناس نبدأ بالرد على الاسألة بخصوص الجرعات والمكمل المناسب للشخص المناسب
arc civil مشرف عام المنتدي
عدد الرسائل : 17 العمر : 36 تاريخ التسجيل : 23/05/2008
موضوع: رد: للرد على اسألة الاعضاء بخصوص المكملات الثلاثاء مايو 27, 2008 1:59 am
ياريت مدش يستغرب
ممكن ابدأ بأول سؤال
انا اعاوز اخد كرياتين مع واى بروتين ويكون الكرياتين قبل التمرين عشان البور وبعد عشان الضخامة
طبعا انا قريت كتير فى الموضوع وناس بتقول كلام وناس تانية بتقول عكسة والفيصل هنا التجربة هى خير برهان
فكنت عاوز اعرف الكلام النهائى من حضرات السادة الكباتن يعنى اكيد انتم مجريبن وعارفين الافضل وانسب طريقة لااستخدامهم مع بعض وشكرا
محمدعزت نا ئب مديرعام الموقع
عدد الرسائل : 10 العمر : 34 تاريخ التسجيل : 21/05/2008
موضوع: رد: للرد على اسألة الاعضاء بخصوص المكملات الثلاثاء مايو 27, 2008 9:29 am
بص هوه الجرعات هتكون ك الأتي
1 كوب واي بروتين بعد الأستيقاظ مباشرتان من النوم
وكوب واي ئبل الغدي وكوب بعد التمرين ب نصف ساعه
اما ب النسبه للكرياتين 5 جرام كرياتين ئبل التمرين علي كوب عصير عنب او كوب ماء
وطبعا احنا عرفين ان يجب عدم الأكثار من تناول الكرياتين و الأكثار من شرب الماء اثناء الطعاطي للكرياتين
arc civil مشرف عام المنتدي
عدد الرسائل : 17 العمر : 36 تاريخ التسجيل : 23/05/2008
موضوع: رد: للرد على اسألة الاعضاء بخصوص المكملات الثلاثاء مايو 27, 2008 4:45 pm
الف شكر ليك ياكابتن
يعنى كدة انت ما بتنصحش انى اخد كرياتين مرتين
محمدعزت نا ئب مديرعام الموقع
عدد الرسائل : 10 العمر : 34 تاريخ التسجيل : 21/05/2008
موضوع: رد: للرد على اسألة الاعضاء بخصوص المكملات الثلاثاء مايو 27, 2008 9:12 pm
لأئه مش اصدي انا اصدي بحد اكبر مرتين كرياتين في اليوم
mido adel6 عضو جديد
عدد الرسائل : 1 تاريخ التسجيل : 11/11/2008
موضوع: رد: للرد على اسألة الاعضاء بخصوص المكملات السبت نوفمبر 29, 2008 11:16 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة احب ارحب بكل اعضاء ومشرفين المنتدى انا كنت عايز استفسر على نو المكمل المناسب لجسمى انا عندى 17سنة وطولى 178 ووزنى 70 كيلو بس حاجة مناسبة لسنى وشكرا
ahmed shadow عضو جديد
عدد الرسائل : 1 تاريخ التسجيل : 01/05/2011
موضوع: ارجو المساعدة الأحد مايو 01, 2011 3:46 pm
يا كابتن لو سمحت انا عندي 16 سنة و طولي 177 ووزني 60 بعاني من النحافة الشديدة و رايح جيم كنت عاوز اعرف امتي اقدر استخدم مكمل غذائي اقصد لما اوصل انهي كام كيلو بالظبط و ايه افضل مكمل ليا مع العلم ان مشكلة النحافة معايا حاولت كتير اعالجها بس مافيش فايدة يعني عايز مكمل يكون قوي و نتايجه تظهر بسرعة.... وشكرا ليك
موضوع: للرد على اسألة الاعضاء بخصوص المكملات 
الثلاثاء مايو 27, 2008 1:56 am
